1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Sterkere knieën en suppleren heupen
Dellaertlaan 2, 1945 WG Beverwijk
Last van knie- of heuppijn? Deze lessen zijn ontwikkeld voor iedereen die kampt met pijn in de knieën of heupen en wil werken aan een betere mobiliteit en kracht. Of je nu herstellende bent van een blessure, last hebt van artrose of simpelweg meer beweeglijkheid wilt krijgen, dit programma biedt gerichte oefeningen die specifiek zijn ontworpen om pijn te verlichten en de spieren te versterken.
Wat kun je verwachten?
- Verlichting van pijn in de knieën en heupen door gerichte, fysiotherapeutisch onderbouwde oefeningen.
- Versterking van de spieren rondom de gewrichten, wat helpt om de belasting op de knieën en heupen te verminderen.
- Verbetering van mobiliteit en flexibiliteit, zodat je weer gemakkelijker kunt bewegen zonder pijn.
- Kleine groepsgrootte voor persoonlijke begeleiding en om ervoor te zorgen dat de oefeningen correct worden uitgevoerd.
- Geen herhalingen van lessen, omdat het programma een specifieke opbouw heeft en gemiste lessen niet kunnen worden ingehaald of terugbetaald.
- Geschikt voor mensen die last hebben van knieën of heupen, zowel door een blessure als door veroudering.
- Ideaal voor wie zijn of haar beweeglijkheid wil verbeteren en actief wil blijven zonder pijn.
- Perfect voor iedereen die zijn of haar gewrichten wil versterken en de kans op verdere schade of blessures wil verkleinen.
- Startdatum: Maandag 24 maart om 09:00 uur.
- Kosten: €15 per les.
Next available events
Apr 7 9:00 AM-9:45 AM
Sterkere knieën en suppleren heupenDellaertlaan 2, BeverwijkApr 14 9:00 AM-9:45 AM
Sterkere knieën en suppleren heupenDellaertlaan 2, BeverwijkApr 21 9:00 AM-9:45 AM
Sterkere knieën en suppleren heupenDellaertlaan 2, BeverwijkApr 28 9:00 AM-9:45 AM
Sterkere knieën en suppleren heupenDellaertlaan 2, BeverwijkMay 5 9:00 AM-9:45 AM
Sterkere knieën en suppleren heupenDellaertlaan 2, BeverwijkBuy a gift cardGive someone you care about an experience they'll never forget.
Book a private eventLooking to hold a private event?
We can also arrange private events for larger groups, such as company events etc. Leave us your details and we'll get back to you as soon as possible.
About Healthy Retreat
Healthy Retreat is your ultimate destination for holistic well-being, offering a unique blend of fitness, nature, and transformative experiences. Based in three diverse locations, we cater to every aspect of your health journey.
- Our Fitness Beverwijk Gym in Beverwijk, Holland: Our fully-equipped gym in Beverwijk is designed to support your fitness goals, whether you're aiming for strength, flexibility, or overall health. With personalized training programs and a welcoming environment, we empower you to reach your peak physical potential.
- Our small group Alpha Bear®bootcamps in Wijk aan Zee, Holland: Experience the power of nature with our organized bootcamps in the scenic dunes of Wijk aan Zee. These high-intensity, outdoor fitness programs challenge you to push your limits while connecting with others in a supportive, energizing atmosphere.
- Our wild Alpha Bear® Outdoor Retreat in the Romanian Mountains: Escape to the breath-taking Romanian mountains for an unforgettable wild retreat. Immerse yourself in nature while disconnecting from daily life. Our retreat combines adventure, wellness practices, and the tranquillity of the mountains, offering a truly rejuvenating experience for mind, body, and soul.